#BEACTIVE NIGHT – Éjszaka is aktívan!

Az Európai Sporthét fénypontja idén is a #BeActive Night, amely a végtelen mozgás éjszakája.
2026. szeptember 26-án 17.00-23.00 óra között várja a mozogni vágyó diákokat, felnőtteket, ifjabb és idősebb családtagokat az Európai Sportrégió programsorozatában is aktívan közreműködő Pannon Egyetem.  
A kiemelt helyszínen számos mozgásformát próbálhatnak ki a résztvevők.

Részletes program: https://beactivenight.uni-pannon.hu/

Az esemény kiemelt támogatója a Szerencsejáték Zrt.

#BEACTIVENIGHT – Éjszaka is aktívan!

Az Európai Sporthét fénypontja idén is a #BeActive Night, amely a végtelen mozgás éjszakája.
2026. szeptember 26-án 17.00-23.00 óra között várja a mozogni vágyó diákokat, felnőtteket, ifjabb és idősebb családtagokat az Európai Sportrégió programsorozatában is aktívan közreműködő Pannon Egyetem.  
A kiemelt helyszínen számos mozgásformát próbálhatnak ki a résztvevők.

Részletes program: https://beactivenight.uni-pannon.hu/

Az esemény kiemelt támogatója a Szerencsejáték Zrt.

Mikor?

2024. szeptember 26-án,
17 órától 22 óráig

Hol?

Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Dr. Koltai Jenő Sportközpont – Budapest, Csörsz u. 2-8, 1123

Hogyan?

az ingyenes részvételért!

Térkép

A helyszínről

Megközelítés

Zöld rendezvény vagyunk, ezért arra bíztatunk, hogy gyere tömegközlekedéssel, vagy aktív módon kerékpárral, gyalogosan, stb. A helyszín a budapesti tömegközlekedési eszközökkel könnyen megközelíthető és a rendezvény zárása után is könnyen haza lehet jutni.

Parkolásra külön helyszín nem biztosított, a környező utcákban tudod megoldani (Ne feledd: 18.00 óráig fizetős a parkolás) a kerületben.

Mi vár rád?

Idén különösen nagy bulira készülünk, hiszen a #BeActive mozgalom 10 éves születésnapját ünnepeljük a 100 éves Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen!

Ezen az estén kortól, edzettségi szinttől és képességektől függetlenül mindenkit várunk, aki szeretne együtt mozogni, új élményeket szerezni és meg szeretné ismerni a TF modern sportközpontja által nyújtott mozgáslehetőségeket.

Igazi programkavalkád vár:

  • Kültéri programok: jóga, atlétika, kispályás labdarúgás, labdarúgó játékok, footgolf, ultimate frizbi, frizbigolf, catchball, techvoley, roundnet, speedminton, Nordic walking
  • Beltéri programok: aerobik, zumba, pound, fitFight, salsation, eveződ ergométer, küzdősportok (játékos birkózás, karate, küzdőjátékok, esések oktatása és önvédelem), korfball, sakk, úszás és vízi mozgásformák a Városmajori Tanuszodában    
  •  A TF sportközpontjában tartott mozgásprogramok mellett lehetőség nyílik Budapest XII. kerületének sportlehetőségeit is megismerni, köztük a Városmajor Tanuszodát, ahol Czene Attila olimpiai bajnok úszónkkal is együtt csobbanhatnak a résztvevők.
  • A sportolás mellett izgalmas pódiumbeszélgetéseket is lehet hallgatni a TF ismert sportolóinak és az Európai Sporthét nagyköveteinek részvételével.
  • Fenntarthatóság a középpontban: zöld standok, kulacshasználat, aktív közlekedésre buzdítás – hiszen a környezetünkért is együtt mozgunk! 
  • Extra: előregisztrálóként 890 Ft-os kedvezményes belépő a TF hipermodern fitnesztermébe + értékes bérletnyeremények!
  • A #BeActive közösségi nagyköveteink pedig személyesen vehetik át Almásy Csillától a Boldog Gerinc című könyvet.
  • Csatlakozz Te is, ünnepeljük együtt a mozgás örömét, és legyél része az év legaktívabb éjszakájának!

BeActive Night GYIK

Hozzak magammal sporteszközöket, vagy a helyszínen biztosítjátok azokat?
Sporteszközöket mindenhez biztosítunk. Jógamatracot azonban csak korlátozott számban tudunk biztosítani, ezért kérjük ha van sajátod hozd magaddal!

Mit hozzak magammal?
A családodat, a barátaidat és jókedvet! Esetleg frissítőt, harapnivalót, bár ezek beszerzésére a helyszínen is lesz lehetőséged.

FONTOS! Atlétika- Sportcipő előírás:
Aki az Atlétikai pályára be szeretne lépni annak sportcipő viselése kötelező! Sajnos, aki nem tartja be ezt a szabályt azt nem tudjuk beengedni a profiknak épült magas minőségű gyepre és futókörre!

Ajánlott öltözködés:
Öltözködés, az időjárásnak és a mozgásformának megfelelően, rétegesen. A csarnok szeles, kitett területen épült. Ha fázós vagy válassz beltéri programjaiból!

Hol juthatok frissítőhöz?

Rendezvényünk törekszik a fenntartható megoldásokra. Kérjük, hogy hozd magaddal a kulacsodat. A Koltai Jenő Sportközpont vizesblokkjaiban meg tudod majd tölteni. Továbbá a rendezvény központi részén food truckokból lehet frissítőt, ennivalót vásárolni.
Étkezés a sportpályán:

Az étkezés és italfogyasztás az Atlétika pálya területén szigorúan tilos!

Közlekedés:
Javasoljuk, hogy érkezzetek aktívan (gyalog, futva, kerékpárral, rollerrel) vagy tömegközlekedéssel.

Parkoló:
Parkolás a Sportközpont előtt (korlátozott számban) és a környező utcákban lehetséges. Vigyázz a parkolásért 18 óráig fizetni kell a környéken. Javasoljuk, hogy érkezzetek aktívan (gyalog, futva, kerékpárral, rollerrel) vagy tömegközlekedéssel.

Lesz –e kerékpártároló?
Igen a térképen jelölt helyen találod. A tároló használata ingyenes de nem őrzött. Kérünk, hogy hozd el a saját lakatodat!

Meddig hagyhatom ott a kerékpáromat a tárolóban?
A bringatárolók 22.00 óráig vannak nyitva. Az ott tárolt kerékpárokat 22.30-ig el kell vinni mert utána a tároló bontásra kerül.

Lesz –e ruhatár?
Igen,  az Aulában találod.

Lesz–e elsősegélynyújtás?
A helyszínen mentőautó áll rendelkezésre.

A részvétel minden programon ingyenes!

17.00-22.00 óra között a Dr. Koltay Jenő Sportközpontban és a Városmajori tanuszodában folyamatos kültéri és beltéri programok várják a résztvevőket.

Kültéri programok: jóga, atlétika, kispályás labdarúgás, labdarúgó játékok, footgolf, ultimate frizbi, frizbigolf, catchball, techvoley, roundnet, speedminton, Nordic walking

Beltéri programok: aerobik, zumba, pound, fitFight, salsation, eveződ ergométer, küzdősportok (játékos birkózás, karate, küzdőjátékok, esések oktatása és önvédelem), korfball, sakk, úszás és vízi mozgásformák a Városmajori Tanuszodában  

+ a rendezvény teljes időtartama alatt kedvezményes belépési lehetőség a TE Fitnesz Központjába (890Ft/fő)  

Programok

17.00-18.00 Rajtolj Együtt Czene Attilával a Városmajor Tanuszodában

18.00-19.00 Naplemente Jóga Almásy Csillával az atlétika pályán

19.00-19.15 Ünnepélyes megnyitó a tornacsarnokban

19.15-20.15 Szakmai Kerekasztalbeszélgetés a VIP teremben

20.30 #BeActive nagykövetek díjazása

22.00 Rendezvény zárása

18.30-19.15 Atlétika

Tanulj a legjobbaktól, a TF Atlétika tanszékének oktatóitól! Érezz rá a sportolás örömére!

Különböző atlétikai számok kipróbálása, oktatás és óránként szabadidősport bajnoki futamok a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem szakembereinek segítségével a TF megújult Atlétikai pályáin: sprint, váltófutás, távolugrás, magasugrás, rúdugrás, dobószámok várnak.

Részletes programleírás:

1. állomás

Az első állomáshelyen a sípoló labda dobás lehet kipróbálni. A dobások közül a hajítás mozgásformát, a gerelyhajítás előkészítéseként a kislabda hajítás mellett a sípoló labda dobásának elsajátításával lehet legjobban iskolázni. Az eldobás után az eszköz sípolása és repülésének látványából lehet következtetni a helyes végrehajtásra. Szakemberünk (Ormay Anikó) a helyes technika elsajátításában segít neked, és megmutatja milyen végrehajtással lehet legmesszebbre hajítani a szert.

Ormay Anikó többszörös válogatott gerelyhajító. Az UTE atlétika szakosztályának vezetője, dobó edző. A Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem oktatója.

2. állomás

Próbáld ki milyen robbanékony erővel rendelkezel. Ennek legjobb mérési lehetősége a helyből-távolugrás mérése. A súly-teljesítmény arányodat jól mutatja az ugrott eredményed. Az első négy olimpián ez az ugrásforma még szerepelt az atlétika számai között, de pl. az amerikai NFL (és több másik sportág is) hivatalos felmérési számként szerepelteti a teszt időszakban. Természetesen az ugrott távolság hossza korosztályfüggő, de az összehasonlítás kedvéért a férfi helyből távolugrás hivatalos világcsúcs 3.71cm melyet a norvég Arne Tvervaag tart, a női világcsúcsot a szintén norvég Annelin Mannes tartja 2m 92cm-el.

A méréseket és a tanácsokat a többszörös országos bajnok és válogatott olimpikon Zsivoczky Attila egykori tízpróbázónk adja, aki a Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Atlétika Tanszékének oktatója.

3. állomás

A gátfutások nagyon népszerűek az atlétikában, úgy a rövid- (női 100m gát, férfi 110m gát), mint a hosszú gátfutó szám (400m gát). A gátvétel technikája azonban technikailag jól felkészült, gyors, laza ízületekkel és jó ritmusérzékkel rendelkező atlétákat kíván. Próbáld ki te is hogyan lehet felépíteni a gátfutó iskola segítségével a jó technikát és a megfelelő gátvétel ritmusát. Ha számodra eddig problémát okozott a gátvétel, vagy csak tartasz tőle, akkor Gyimes Zsolt közép és gátfutó edzőnk és oktatónk eloszlatja kétségeidet, hogy a legtöbb ember egy megfelelő bemelegítés után alkalmas a gátvétel technikájának probléma mentes elsajátítására.

Dr. Gyimes Zsolt egyetemi docens és atléta szakedző, Kazi Tamás olimpikon középtávfutónk edzője, maga is 400m gátfutó volt.

4. állomás

A rúdugrás az egyik leglátványosabb, de egyben legbonyolultabb technikai felkészültséget igénylő ugrószám az atlétikai urgószámok között. A rúdugrás világcsúcsa rendre átíródik, noha centiméterekkel, de a nézők folyamatosan el vannak kényeztetve. A rúdugrás alapjainak megismerése és elsajátítása korántsem bonyolult és nem igényel különösebb bátorságot, azonban alapos bemelegítést igényel. Akinek kedve van hozzá a jöjjön a 4-es állomáshoz, hogy Béres Sándor segítségével megismerjék az alapokat.

Dr. Béres Sándor tanszékvezető egyetemi docens korábbi távolugró, sprinter, master országos, Európa bajnok, több master számban is tartja az országos csúcsot.

5. állomás

A legnagyobb figyelemmel kísért atlétikai számok talán a sprint számok, ezeken belül is a 100m-es döntők. A rajtgépből való rajtolás minősége, a rövid reakció idők, a felgyorsulási képesség meghatározója a teljesítménynek. Hogy hogyan lehet a leghatékonyabban rajtgépből rajtolni, hogy kell beállítani a támlákat az adott testalkatra, megtudhatod Bogár Lilla segítségével, aki szívesen segít abban, hogy a lehető legjobb időt tudd elérni a 20m-es, fotocellával mért sprintfutás alkalmával. Melegíts be alaposan és próbáld ki magad a 20m-en, rajtgépből, akár jelre, vagy önálló indulással.

Bogár Lilla egyetemi tanársegéd, doktori hallgató egykori ugró atléta és atléta szakedző.

18.00-21.00 Jóga Órák (Hozz saját jógaszőnyeget!)

17:00 – 18:00 Adamik Viktória, Belső egyensúly – Föld és Hold jógája

18.00 – 19.00 Napnyugta jóga Almásy Csillával

19.00 – 20.00 Czeglédy Csaba, Harcosok Útja – Erő és Kitartás a Jógaszőnyegen

Részletes programleírás:

17.00 – 18.00 Adamik Viktória, Belső egyensúly – Föld és Hold jógája

Vaisnava jógamester, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola gyakorlati jógaoktatója, a Végtelen tér Jógastúdió vezetője

Ez a gyakorlás finoman átmozgatja és bemelegíti a testet, miközben teret ad a belső lecsendesedésnek. A föld energiája stabilitást, erőt és biztonságot ad, a hold minősége pedig lágyít, megnyugtat és segít közelebb kerülni önmagadhoz. Az óra meditatív, mégis frissítő élményt nyújt, amely egyszerre ébreszti a testet és pihenteti az elmét.

18.00-19.00 Napnyugta jóga Almásy Csillával, naplementés 3D Yoga

Almásy Csilla gyógytornász, edző és jógaoktató egy személyben, mindhárom területen erős gerincfókusszal. Mind prevenciós, mind gyógyító munkájában alkalmazza és ötvözi mindhárom mozgáskoncepció elemeit.

Elkötelezett képviselője a mozgás, főleg a fenntartható mozgás jelentőségének. Mély szakmai meggyőződése, hogy a megfelelő minőségű és mennyiségű mozgás a hosszú távú egészség és jó életminőség kulcsa. 3D Yoga foglalkozásait is ez a szemlélet jellemzi. Nem használ extrém képességeket igénylő ászanákat, inkább az alapgyakorlatokat kombinálja kreatívan, ezzel egy dinamikus, áramlásszerű gyakorlást biztosítva. 3D, mert a mozgásrendszernek szüksége van mindhárom síkban történő mozgásokra, így Csilla órái úgy épülnek, hogy ezt a teljességet biztosítsák. Ez a fajta gyakorlás hatékonyan fejleszti az erőt, a stabilitást, a mozgékonyságot és a koordinációs képességet is. Kihívást jelent fizikailag, de közben kisimít lelkileg.

Gyertek el Csilla naplementés 3D Yoga órájára és tapasztaljátok meg az áramló erőt!

19.00 – 21.00 Jóga a Magyar Jógaoktatók Szövetségének vezetésével

19:00 – 20:00 Czeglédy Csaba, Harcosok Útja – Erő és Kitartás a Jógaszőnyegen

Vaisnava jógamester, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola gyakorlati jógaoktatója

Fedezd fel a benned rejlő erőt és állóképességet. Ez a dinamikus gyakorlás:

Erősíti az egész tested, különösen a lábakat, törzset és karokat. Fejleszti az állóképességedet és a koncentrációdat. Stabilitást ad a helyes testtartásokhoz és a mindennapi mozgáshoz. Energiával tölt fel, miközben megtanulsz légzéseddel összhangban mozogni.

Kinek ajánlott? Kezdőknek és haladóknak egyaránt, akik szeretnének erősebbé és kitartóbbá válni Azoknak, akik egyensúlyt keresnek a fizikai kihívás és a belső nyugalom között. Mindenkinek, aki szeretné fejleszteni a stabilitását és rugalmasságát.

Légy részese a Harcosok Útjának – építsd fel az erődet, fejleszd a kitartásodat, és találj rá a belső egyensúlyodra!

17.00-22.00 Kispályás labdarúgás

A kispályás labdarúgás egész este folyamatosan kerül lebonyolításra. A szervezők az 5 fős csapatok jelentkezését a helyszínen várják.

Labdarúgó játékok

A Magyar Labdarúgó Szövetség megismerteti és népszerűsíti a labdarúgást a gyermekek, fiatalok és felnőttek körében; segíti és támogatja, hogy minél többen szenteljék szabadidejüket a labdarúgásnak. Meggyőződése, hogy a futball nemcsak sportról, hanem közösségről, egészségről, örömről és játékon keresztüli tanulásról szól.

Részletes programleírás:

A Magyar Labdarúgó Szövetség aktivitásai a BeActive Night-on:
– Fejelőállvány (Győzd le a gravitációt és mutasd meg, neked megy-e a felhőfejes? – Súlypont emelkedés mérése fejelés során)
– PannaBall (Ahol akár egy mozdulat dönt: Lépj be a ketrecbe és játssz 1v1 vagy 2v2 meccseket!)
– Greenbox fotózás (Egy kép, egy élmény: fotó a kedvenceiddel! – Fotózkodj Te is válogatott játékosokkal a greenbox technika által!)
– Ülőfoci (Ülve is pörög a játék! – A foci minden formában menő!)

Újpest FC, Magyarország egyik legpatinásabb labdarúgó klubja 20-szoros bajnokként

Aktivitások: célba rúgás, dekázás, labdavezetés, szerencsekerék

17.00-22.00 Footgolf

Ismerd meg ezt az új labdarúgó ügyességi mozgásformát a BeActive Night-on!

A footgolf lényege, hogy egy 5-ös méretű futball labdát a lehető legkevesebb rúgással kell a kezdőrúgás helyéről egy 53,5 cm átmérőjű és 40 cm mély, legalább 50 méteres körzetben elhelyezett lyukba eljuttatni. Minden szakaszhoz egy számot /PAR/párosítanak, mely azt jelenti, hogy egy jó footgolf játékos hány rúgással juttatná a lyukba a labdát. A játékot az a játékos nyeri meg, aki az összesítés alapján a legkevesebb rúgásból (pontból) teljesítette az adott versenyszakaszt. Minden egyes rúgás egy pontot jelent.

A sportágat a BeActive Night-on egy mini mobilpályán lehet kipróbálni.

17.00-22.00 Ultimate frizbi

Az ultimate frizbi egy olyan különleges csapatjáték, mely az amerikai futball, a kosárladba és a kézilabda vonásait hordozza magán. Az ultimate-t téglalap alakú pályán játsszák, melynek két végén bójákkal kijelölt zónák vannak. Pontot akkor szerez egy csapat, ha valamelyik játékosuk a zónán belül kapja el a diszket. A korongot csak passzolni lehet, futni nem szabad vele. Bíró nincs, a vitás eseteket a játékosok egymás közt beszélik meg. A sportág egyik különlegessége, hogy fiúk és lányok egyszerre játszhatják, ugyanis a pályán szabálytalan mindenféle testi érintkezés, ebből fakadóan a férfiak fizikai fölénye nem annyira domináns, mint más sportágakban.

Gyere és játssz velünk!

17.00-22.00 Frizbigolf

Ismerd meg ezt az új mozgásformát a #BeActive Night-on!

 A disc golf, vagy frizbigolf, egy izgalmas és egyre népszerűbb szabadidős sport, amely ötvözi a golf és a frizbi elemeit. Bárki számára könnyen elsajátítható, és remek lehetőséget kínál a természetben való kikapcsolódásra. A frizbigolf alapelve egyszerű: a játékosok speciálisan kialakított frizbiket dobnak egy kijelölt pályán, és megpróbálják a lehető legkevesebb dobással eljuttatni a frizbit egy láncos kosárba. A játék menete hasonló a hagyományos golfhoz: minden dobás után a játékos onnan folytatja, ahol a frizbi földet ért, és addig dob, amíg a kosárba nem talál.

A sportágat a BeActive Night-on egy mini mobilpályán lehet kipróbálni.

17.00-22.00 Catchball

Ismerkedj meg a Catchball játékkal a #BeActive Night-on!

A röplabdához hasonló játékot elsősorban nőknek fejlesztették ki rekreációs céllal

17.00-22.00 Techvoly™

Képzeld el a röplabda izgalmát egy különleges, hajlított asztalon – ez a TEQVOLY™!

A sportág egyszerre innovatív, szórakoztató és könnyen megtanulható, így kortól, nemtől és előzetes tudástól függetlenül bárki gyorsan belejön a játékba. Amerikától Ázsiáig, profi röplabdásoktól az abszolút kezdőkig mindenki számára hatalmas élményt nyújt az új generációs, röplabda alapú sport. Akár barátokkal szeretnél játszani, akár új kihívást keresel sportolóként, garantáljuk, hogy pillanatok alatt magával ragad a játék lendülete. Gyere és próbáld ki Te is a TEQVOLY™-t a BeActive Night részeként, és fedezd fel a röplabda új generációját!

További érdekességeket, videókat és híreket megtalálsz a sport közösségi felületein: @teqvoly (Instagram, Facebook) és a tablevolleyball.com weboldalon

17.00-22.00 Roundnet

A roundnet egy pörgős, 2v2-ben játszott labdajáték, amit egy kör alakú hálón játszanak, a strandröplabda és a trambulin ötvözeteként. Gyorsaságot, ügyességet és csapatmunkát igényel, miközben rendkívül szórakoztató.

A BeActive Night-on több roundnet szettel is kitelepülünk, így bárki kipróbálhatja ezt az izgalmas sportágat. Gyere és csatlakozz hozzánk egy pörgős meccsre – kezdőknek is garantált az élmény!

17.00-22.00 Speedminton

A tenisz, a squash és a tollaslabda keveréke – egy kombináció, aminek hála akárhol, akármikor játszhatsz! A játék előkészületei roppant egyszerűek; sőt, még hálóra sincs szükség! A pálya két, 5,5 x 5,5 méteres négyzetből áll, ezek között pedig 12,8 méter távolságnak kell lennie. A labdák sokkal rövidebbek, nehezebbek és keskenyebbek, mint a hagyományos tollaslabdánál használt labdák ezért szélben is stabilan repülnek és vízállóak.

A Speedmintont nagyon egyszerű megtanulni, pár ütés után már ráérzel az ízére, sőt, egyből be is zsebeled a pontokat! Bármely korosztály számára élvezetes játék: egyedül vagy párokban is!

17.00-22.00 Nordic walking

Nordic walking, szenior oktatással

Folyamatos oktatás és csoportos gyaloglási lehetőség, a Nordic Walking botokat és az élményt mi biztosítjuk.

A nordic walking szülőhazája Finnország, sportként 1997-ben mutatkozott be. Ez a speciális, botokkal végzett gyaloglótechnika az idősebbek, túlsúlyosak, rehabilitációban résztvevők, de a kezdő és újrakezdő sportolók számára is ideális, mert a botok használata növeli az egyensúlyérzetet, ezért biztonságossá teszi a mozgást. A folyamatos támaszkodás miatt a kar és a felsőtest izomzata többet teljesít, mint más, lábra fókuszáló sportoknál: ettől a gerincmenti mély hátizmok megerősödnek. A nordic walkingnak köszönhetően javul a testtartás, így hamar megszűnhet a makacs fájdalom a nyaki és a vállizmokban.

Beltéri programok: aerobik, zumba, pound, fitFight, salsation, eveződ ergométer, küzdősportok (játékos birkózás, karate, küzdőjátékok, esések oktatása és önvédelem), korfball, sakk, úszás és vízi mozgásformák a Városmajori Tanuszodában.

Gyermekprogramok: Kézműves foglalkozás és közös fotózkodás Stitch-el, a rendezvény szőrmók kabalafigurájával

+ a rendezvény teljes időtartama alatt kedvezményes belépési lehetőség a TE Fitnesz Központjába (890Ft/fő)  

17.00-22.00 Zenés-táncos mozgásformák

  • 17.00 – 18.00 Czanik Balázs: Aerobic
  • 18.00 – 19.00 Angyal András: Zumba
  • 19.15 – 20.00 Mezei Eszter: Pound
  • 20.00 – 21.00 Dévényi Erzsébet: FitFight®️
  • 21.00 – 22.00 Faluvégi András: Salsatio

Aerobic: Czanik Balázs

Balázsnak gyerekkorom óta az élete szerves részét képezi a mozgás. A Capoeira Aerobik magyarországi kifejlesztője, amely egy brazil küzdősportból a Capoeirából átvett táncos elemekkel bővített speciális aerobik stílus. A Capoeirát dél-amerikai rabszolgák alakították ki. Szerettek volna egy küzdősportot fejleszteni, de mivel gazdáik nem engedték, kénytelenek voltak táncos elemeket alkalmazni, hogy leplezzék sportjukat. Ez a magyarázat arra, hogy a Capoeira órákon találkozhatunk táncos és küzdősportra jellemző gyakorlatokkal. A kettő ötvözése egy igen intenzív aerobik órát eredményez.

Indítsd az estét egy intenzív belemelegítő zenés edzéssel Czanik Balázs vezetésével!

Zumba: Angyal András

Angyal András mindenkit vár egy fergeteges esti zumbára!

A zumba latinos életérzést megtestesítő, dinamikus, táncos fitneszórákat takar. Története Kolumbiában kezdődött, Beto Perez táncoktató nevéhez fűződik. Egyesíti a latin-amerikai, illetve a nemzetközi zenei motívumokat és táncmozdulatokat. Táncos előképzettség viszont nem kell hozzá, a koreográfia könnyedén elsajátítható. Az edzések partiszerű atmoszférája a kezdőket is hamar magával ragadja.

Pound: Mezei Eszti

Mezei Eszti és csapata vár mindenkit egy elképesztő légdobolós zenés fitnesz edzésre!

POUND – Rockout. Workout. Egy új izzasztó, stresszoldó, szórakoztató fitness program, ahol igazi #rockstar lehetsz 🙂

A POUND® – magyarul légdobolás – egy olyan cardio edzésforma, amely egyrészt igazán átmozgatja, megdolgoztatja az egész testet, másrészt a zene ritmusa, hangulata, üteme felébreszti a benned „szunnyadó” rocksztárt!  Maximális stresszlevezetés, önbizalomnövelés, őrült jó hangulat! https://poundfit.com/about/

FitFight®️: Dévényi Erzsébet

Dévényi Erzsébet a Fitnesz Akadémia szakmai támogatásával

Mi is az a Fitfight®️? A FitFight®️ küzdősport alapokra épített csoportos fitness irányzat, mely ütéseket, rúgásokat, védéseket és azok kombinációit ötvözi dinamikus zenével. Azon kívül, hogy stresszlevezető, rendkívül jó állóképesség fejlesztő és koordinációs képesség javító edzésmódszer. Magas kalóriafelhasználása miatt pedig az egyik leghatékonyabb alakformáló, zsírégető óratípus. A FitFight®️ nem hagyományos edzésmódszer, a FitFight®️ életérzés. 

A Fitfight órát a Fitness Akadémia biztosítja.  Az ország első fitness iskolájában 28 éve képezzük a jövő profi sportszakembereit. Nálunk biztosan megtalálod a számodra ideális tanfolyamot, ha piacképes és ugyanakkor tudományos igénnyel oktatott szakmára vágysz a fitness, a sport vagy a wellness területén.

SALSATION® Fitness Faluvégi András

A SALSATION® Fitness egy nemzetközi, közel 10 éve indított, funkcionális edzésen alapuló szórakoztató és vidám táncos fitnesz program. Sok résztvevő már az első órán beleszeret, mert – más fitnesz sportágaktól eltérően – nagyon sok benne a zeneiség, a táncolt koreográfiák a ritmussal és a szöveggel játszanak, a táncmozdulatokra való koncentráció pedig elfeledteti, hogy egy valódi edzésen vesznek részt.

17.00-20.00 #BeActive Night Családi és gyermek programok

  • 17:00 – 19:00 Kézműves foglalkozások 
  • 18:00 – 20:00 Tornázz, Mókázz, Mozogj Stitch-el, a rendezvény szőrmók kabalafigurájával

17.00-22.00 Evezős ergométer

Folyamatos vezetett edzés és miniverseny lehetőség evezős ergo gépeken.

Az evezés egy teljes testet átmozgató, állóképességet és erőt fejlesztő sportág, amely több százéves hagyományokra tekint vissza. A rendezvényen az evezés beltéri formáját, az ergométert próbálhatod ki egy izgalmas kihívás keretében.

17.00-22.00 Küzdősportok

  • 17.00 – 18.00 Takács Ferenc, Játékos birkózás
  • 18.00 – 19.00 Csákvári László, Karate 
  • 19.15 – 20.00 Dr. Németh Endre, Horváth Tamás, Küzdőjátékok
  • 20.00 – 21.00 Dr. Németh Endre, Horváth Tamás, Esések oktatása
  • 21.00 – 22.00 Dr. Németh Endre, Horváth Tamás, Önvédelem 

Tanulj a legjobbaktól, a TF Küzdősport Tanszékének oktatóitól! Érezz rá a sportolás örömére! Ezen a helyszínen minden órában mást próbálhatsz ki: birkózás, karate, küzdőjátékok, esések- és önvédelem oktatása.  

17.00-22.00 Korfball

Világító állványok, led-es labdák, vidám animátorok. Ez lesz az éjszakai korfball. Két pályán mennek majd a meccsek, amelyekre te is bejelentkezhetsz. Hozd a barátaidat, játsszatok együtt, egy csapatban vagy épp egymás ellen.

A korfball egy kosárlabdához hasonlító labdajáték, ahol alapelv a vegyes felállás, ugyanis a labdajátékok között egyedülálló módon itt egy csapatban játszanak nők és férfiak. A sportág kifejlesztője egy amszterdami testnevelő tanár, Nico Broekhuysen, aki a különböző testi adottságú játékosok egyenlő eséllyel történő küzdelmét tartotta elsődlegesnek. Minden csapatba azonos számú férfi és női játékos kerül, és mindenkinek személyes, azonos nemű védője van. Így kerülhető el, hogy nagyobb testi erőfölényhez jussanak a csapatok. A korfballt téglalap alakú pályán játsszák, ahol mindkét térfélen egy-egy kosár található, egy 3,5 m magas rúd tetején. Pontot (korfot) szerezni pedig úgy lehet, ha egy játékos beletalál a labdával az ellenfele kosarába.

17.00-22.00 Sakk

A BeActive Night-on a TF Sakk szakosztályának csapata vár! Több asztalon folyamatosan éjszakai sakkjátszmákat szervezünk. Csatlakozni érkezési sorrendben lehetséges.

A sakkjátékot két játékos játssza egymás ellen a négyzet alakú, nyolc sorra és nyolc oszlopra felosztott sakktáblán, 16–16, azaz összesen 32 bábuval. A két játékos bábui határozottan eltérő színűek. A színek elnevezése világos, illetve sötét. Köznapi értelemben véve a sötét játékos bábui fekete színűek, míg a világoséi általában fehérek vagy világosbarnák (utóbbi főleg akkor, ha a bábukat fából készítették. A játékosok felváltva lépnek, és mindkettejük célja, hogy a másik fél király nevű figuráját a játékszabályok szerint bemattolják, (azaz megtámadják, mégpedig úgy, hogy a támadást ne tudja elhárítani).

17.00-20.00 Be Active Family

A Külső körülmények (pl. időjárás, helyszíni adottságok) változtathatnak a sportágakon és azok lebonyolítási formáján.

17.00-22.00 A résztvevők számára ingyenes életmód és sport tanácsadás folyamatosan az alábbi kiállítókkal.

Kiállítók

MTSE (TF) Sportmedicina Központ

Tudjuk, hogy a sérülés visszaveti a lelkesedést a sportolás iránt, de azt is jól tudjuk, hogy aki nem sérül az nem is teszi magát oda igazán. A TF Sportmedicina Központban az a feladatunk, hogy a lehető leggyorsabban és teljeskörűen visszatérhessenek a sporthoz, mozgáshoz azok, akik sérülést szenvedtek. A BeActiveNight-on feltárjuk azokat a mozgáshibákat, amelyek veszélyt rejtenek, például aszimmetria van az izomerőben a két oldal között? Beszűkülés az ízületi mozgástartományban? Nincs kellő reflex gyorsaság? Ha valami kiderül, helyben tanácsot adunk ezek kiküszöböléséhez.

Mozgás receptre program

A rendszeres testmozgás az egyik legjobb prevenció számos betegség megelőzésére, sőt már kialakult betegségek esetében is gyógyító hatású. A Mozgás Receptre programban a fizikai aktivitást háziorvosok ajánlják és írják majd fel, mint gyógyító-megelőző eszközt, ami települési önkormányzatok és sportlétesítmények részvételével kerülhet megvalósításra. A BeActive Night-on a Mozgás receptre standjánál egyszerű teszttel ellenőrizhető, hogy a mozgásunk alapján (lépcső teszt) milyen állapotban van az általános egészségünk. Sok szeretettel várjuk!

Budapest Főváros Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztálya

Budapest Főváros Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztályának Nemfertőző Betegségek Osztályán dolgozunk. Fő feladatunk az állampolgárok egészségértésének javítása, amellyel hozzájárulunk az egészségben eltöltött életévek növeléséhez. Ennek érdekében különböző korosztályoknak, különböző színtereken tartunk edukációs foglalkozásokat, felhívjuk a figyelmet a népegészségügyi szűrővizsgálatok fontosságára.

Aktivitásaink: dohányzás és alkohol káros hatásai, nyár veszélyei, a kullancs-csípés ártalmai és a helyes kézmosás. 

Fitt Magyarország Program

A Fitt Magyarország Program a rendszeres, örömteli mozgást hozza közelebb a mindennapokhoz. Célja, hogy közösségi programokkal ösztönözze az aktív életmódot minden korosztály számára. A résztvevők, a szakemberek által vezetett biztonságos és élvezetes mozgásformák közül választhatnak. A program a társas kapcsolatok erősítése mellett a testi-lelki egészséget, a munkahelyi egészséget is támogatja. 

Csatlakozz Te is hozzánk a BeActive Night-on, ahol izgalmas játékokkal várunk!

Velem Lehet Beszélgetni

A Velem Lehet Beszélgetni program célja az egészen egyszerű, mindennapi kommunikáció ösztönzése, a személyes beszélgetések, a kapcsolatteremtés elősegítése, annak az érzésnek az erősítése, hogy tudunk és lehet másokkal beszélgetni. A programot a Végeken Egészséglélektani Alapítvány működteti. Standunkon játékainkkal kipróbálhatjátok, hogyan megy a kommunikáció, az együttműködés kettesben vagy akár nagyobb társaságban. Kétszemélyes játékaink mellett labirintussal, kooperációs ernyővel, beszélgetésösztönző jengával várunk, és ha szeretnéd, egy kommunikációs önismereti teszt segítségével fejlesztheted párkapcsolati, baráti vagy családi kommunikációdat.

A BISA (Back In Shape Again)

Góg Anikó személyi edző, Medical Exercise Specialist, Táplálkozástudományi szakértő személyes márkája, melyben online edzés videotárakkal, sportszerekkel, ruházattal, de legfőképp közösségépítéssel igyekszik minél több emberhez eljuttatni a sport szeretetét, az egészséges életmód fontosságát és annak gyakorlati ismérveit. A BeActive Night-ra egy olyan standdal érkezünk, amelynél az érdeklődők kipróbálhatják magukat két erőtesztben. Rápróbálhatnak a marokerő mérésére szolgáló dinamométerre, illetve a szorítóerővel összefüggésben álló függeszkedés gyakorlatra is. A résztvevőkkel megbeszéljük a kapott eredményt és egy kis ajándékkal, információs anyaggal megajándékozva távozhatnak tőlünk. A standnál örömmel válaszolunk majd az edzéssel, életmóddal kapcsolatos kérdéseikre és reméljük sikerül minél többeket a sportos életmód irányába motiválni.

BAIS

A Budapesti Egyesület a Nemzetközi Sportért (Budapest Association for International Sports) célja, hogy a sporton keresztül közösséget építsünk és összehozzunk embereket különböző országokból. Évente több mint 150 budapesti programot szervezünk, ahol mindenki megtalálhatja a mozgás örömét. Fontos számunkra a környezeti fenntarthatóság, ezért részt veszünk olyan nemzetközi projektekben, amelyek a sport zöld jövőjét támogatják. A GenGreen projektünk a fenntartható sportgyakorlatokat népszerűsíti és környezettudatosságra ösztönöz. A BeActive Night-on bemutatjuk, hogyan lehet a sport élményét és a zöld szemléletet egyszerre erősíteni.

Sportoló Nemzet

A Sportoló Nemzet Program célja, hogy valamennyi gyermek és felnőtt számára elérhetőbbé tegyük a mozgásformákat, több lehetőséget biztosítsunk, például kedvezményes belépőjegyekkel a sportlétesítményekbe. Szélesebbre tárjuk a sportegyesületek kapuit is, még több teret adva azoknak, akik szeretnek vagy szeretnének mozogni. Az a szándékunk, hogy mindenki megtalálja a hozzá legközelebbi edzőtermet, pályát, sportágat, így sem az idő, sem a távolság nem lehet akadály. 

A Sportoló Nemzet Program célja az élethosszig tartó mozgás ösztönzése. Inspiráló közösséget építünk, mert azt szeretnénk, hogy még többen tapasztalják meg a rendszeres sportolás örömét, a mozgás közvetlen és közvetett hasznait. A Sportoló Nemzet azok közössége, akik hisznek a sport erejében. 

Vasas parasport Szakosztály 

A sport Mindenkié! Hol, hogyan, kivel és mit? Kérj tanácsot inklúzív sportokkal, parasportolókkal foglalkozó szakértőnktől Krakler Katától. 

#BeActive Night regisztráció

Időpont: 2025. szeptember 27. 17.00-22.00

Helyszín: Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Dr. Koltai Jenő Sportközpont – Budapest, Csörsz u. 2-8, 1123.

A regisztráció Jelenleg nem elérhető!

A részvétel ingyenes, de regisztráLNI ÉRDEMES A PRAKTIKUS INFORMÁCIÓKÉRT. A gyerekek regisztráció nélkül bejöhetnek.  

REGISZTRÁLJ ITT:

ewos_beactive_night_reg_form[]

PARTNEREINK

VEB-2026-logo-fekvo-HU-RGB-01
SOSZ-logo-zold